“Night”… notte! Un trail in notturna significa soltanto una cosa, un frontalino in testa, l’attesa del tramonto e si è pronti …

Correre, correre, correre.. chiunque sa farlo, ma in pochi si soffermano sul terreno su cui si corre e questo può fare …

Cosa si fa il giorno della Liberazione del 25 Aprile? Ovviamente il Trail della Liberazione!Prima edizione, quindi non ci sono state …

6 marzo 2022, Vola Ciampino. Posso definirla la gara di casa visto che abito a Morena (RM) che confina proprio con …

L’idea di allenarsi a digiuno, soprattutto se al mattino, eseguendo attività aerobiche, non è nuova nel mondo della corsa e dello …

Rocca di Papa – 3 Marzo 2022 In molti, quando leggono di una gara, si soffermano sulla distanza e sul dislivello, …

Il sorriso di Alexei, dall’altra parte della strada, luccica come il mare in estate, e senza falsi veli, promette Festa. Anzi, …

Gli integratori, anche conosciuti come sport drinks, vengono considerati più salutari delle bibite gassate, se non addirittura necessari durante la pratica …

L’ultima frazione della staffetta, nella maratona, ti consente di entrare al 32° km e di ricordare dal vivo cosa si prova …

La magia della staffetta è tutta nei cambi.  Sei li che aspetti il tuo compagno di squadra, mentre lo speaker chiama …