I consigli del Coach

L’allenamento consiste anche nel concentrarci su aspetti della nostra vita spesso trascurati come esercitare la mente all’attenzione, ovvero praticare la mindfulness. Questo aspetto si è dimostrato efficace per gestire l’ansia…

Un allenatore è qualcuno che ti dice quello che non vuoi sentire, ti fa vedere quello che non vuoi vedere, in modo che tu possa essere quello che hai sempre…

Oggi ci vogliamo porre questa domanda, cercando di analizzare il perché ci avviciniamo alla corsa, quale forza misteriosa ci spinge a praticare questo meraviglioso sport. In principio esiste un fattore…