L’allenamento consiste anche nel concentrarci su aspetti della nostra vita spesso trascurati come esercitare la mente all’attenzione, ovvero praticare la mindfulness. Questo aspetto si è dimostrato efficace per gestire l’ansia…
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I consigli del Coach
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Un allenatore è qualcuno che ti dice quello che non vuoi sentire, ti fa vedere quello che non vuoi vedere, in modo che tu possa essere quello che hai sempre…
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Oggi ci vogliamo porre questa domanda, cercando di analizzare il perché ci avviciniamo alla corsa, quale forza misteriosa ci spinge a praticare questo meraviglioso sport. In principio esiste un fattore…