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Performance

di Pietro Renzi

Che tu sia un semplice sportivo amatoriale oppure un’appassionato di attività fisica come scopo comune svolgiamo attività sportiva per il nostro benessere psicofisico e per migliorare la nostra PERFORMANCE.

Anche se parliamo di un livello “amatoriale” un obiettivo comune rimane quello di migliorare i nostri risultati.

Come fare per raggiungere un livello superiore rispetto al nostro livello attuale ?

Partiamo da un presupposto e cerchiamo di fare chiarezza, che cos’è la PERFORMANCE ?

La parola PERFORMANCE racchiude un concetto molto ampio e articolato dove subentrano varie dinamiche, tra cui laVELOCITA’, la RESISTENZA, l’AGILITA’, la FORZA, la PRECISIONE, la COORDINAZIONE.

Non si tratta solo di “doti fisiche” oppure “doti atletiche”, ma anche di preparazione e mentalità.

Vi siete mai chiesti nello specifico quali siano i fattori che determinano la nostra PERFORMANCE ?

Vi elenco a mio avviso alcuni fattori FONDAMENTALI che cambiano la nostra PERFORMANCE SPORTIVA:

  • GENETICA
  • ALLENAMENTO
  • NUTRIZIONE
  • MENTALITA’ e FATTORI PSICOLOGICI
  • RIPOSO E RECUPERO
  • CONCENTRAZIONE E MOTIVAZIONE

Come avete ben capito tutto non dipende solo ed esclusivamente dalla “GENETICA” oppure dalla “PREPARAZIONE”.

Paradossalmente noi possiamo anche una preparazione al massimo, dosando i giusti ritmi e le giuste distanze per migliorare la nostra PERFORMANCE, ma ci sono tantissime altre dinamiche che concretizzano il raggiungimento del risultato, che se non vengono prese in considerazione, difficilmente riusciremo a migliorare il nostro livello sportivo.

Nei prossimi articoli parleremo nel dettaglio di ogni tipologia di dinamica che racchiude il raggiungimento della nostra migliore prestazione sportiva.

E’ abbastanza chiaro dall’elenco che vi ho appena descritto che il raggiungimento della nostra migliore performance non è cosa facile e non è cosa per tutti, ma non perchè non possa essere raggiunta ma semplicemente perchè non tutti sono pronti ad essere più disciplinati del solito e a sacrificarsi per migliorarsi sportivamente.

E tu da che parte stai ?

Per te il costo vale il beneficio ?

RICORDATEVI; più alto sarà il costo maggiore sarà il beneficio.

A presto

Pietro Renzi

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