LO “STATO FLOW” NEL RUNNING, COS’È E QUALI VANTAGGI.
Per un runner, il lavoro mentale è fondamentale quanto l’allenamento fisico (e forse anche di più) perché influisce direttamente sulle
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giovedì, Agosto 20, 2026
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Fermarsi è la soluzione
PERCHÉ È COSÌ DIFFICILE FERMARSI ANCHE QUANDO SAREBBE PIÙ UTILE CHE ALLENARSI? Tutti i runners, chi più chi meno, è
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Allenamento
L’allenamento che ruolo svolge ? L’allenamento svolge un ruolo chiave per migliorare le proprie prestazioni sportive. Tramite un programma di
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Performance
Che tu sia un semplice sportivo amatoriale oppure un’appassionato di attività fisica come scopo comune svolgiamo attività sportiva per il
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RIFLESSIONI POST-GARA DI UN RUNNER QUALUNQUE
Nel percorrere gli ultimi chilometri della mia RomaOstia 2024, colpito da allucinazioni tra il divino e l’infernale ho guardato le
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ESSERE RUNNER: NON SOLO PRATICA SPORTIVA MA ANCHE STATO MENTALE
Sì, essere runner è certamente più di praticare una semplice pratica fisica, è anche un personale e profondo stato mentale
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Preparazione mentale per le gare
PREPARARE UNA GARA: “NON SOLO GAMBE MA ANCHE TESTA” Preparazione mentale per le gare Una gara non è solo una
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MINDFUL RUN
La Mindful Run, o corsa mindfulness, è una pratica che combina l’attività fisica della corsa con la consapevolezza e la
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Ogni MARATONA è sempre e comunque un atto eroico
“Dedicato ai ragazzi RUN&SMILE della Maratona di Roma” Eccoci arrivati al grande giorno, domenica si correranno i 42,195 km più
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Verso il mare
La Run&Smile domenica 5 marzo ha partecipato numerosa alla mezza più famosa d’Italia, la Roma Ostia, dimostrando di aver compreso
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